こんにちは😊ななです 今日は、学校の後 1週間ぶりにトレーニングを😄   いやいや、キツかったよ🥺🥺   二の腕、太腿、お尻と中々上がらなくて途中ぷるぷるしてきてしまい🥲   セット数を減らすわけにもいかず、いつものセット数をこなしたけど、1週間やらないだけでここまで筋力が落ちるとは。   走るのは、外を走ったりしていたのでいつも通りに😄✨   たくさん汗もかいて、スッキリだよ❤️❤️   暑さに負けない体力作りです😄✨     トレーニングされているお兄さまも多く、   『引き締まった綺麗な足だなぁ😊』 と、ついつい見入ってしまうのですが、走られたり、水泳やられていたり、筋トレされていたりと、健康に気をつけていらっしゃるお兄さま✨   本当に素敵だと思います❤️ ちょっぴり日焼けされてる肌も魅力的です❤️   ななも、頑張らなきゃー！！ って良い刺激を下さります😄✨   何か、よいトレーニング方法があったら教えて下さいね😊❤️     今日も、読んで下さりありがとうございました💕   ヘブンも見てね✨       初めまして様も、ななに直接のご予約を頂けますと嬉しいです😄   ・数日前からご予約頂けます💓   ・お兄さまのリクエスト等お聞き出来ます💓   ・ご予約頂いた瞬間から、前戯が始まっています💓(わくわく💕)   ご連絡お待ちしておりますね☆