確立したダイエット法ありますか？ ベストボディジャパンに出場してる知人が糖質減らせば、即効性はあるけど、体脂肪減らすなら、豚、鶏や牛の油は避けて、サバ缶、イワシ缶がオススメと言ってました。今度、試してみます。
質問ID：LULU（男性/46）-
かえら
有益な情報をありがとうございます✨ ダイエットしなきゃと思いつつ食べたいものが多くて困っています🥹 腹筋ローラーは毎日やっていますぅ