こんにちは、菜々子です❀𓈒𓏸   いつも私のブログをチェックしてくださり、ありがとうございます。         勉強以外に、最近 取り組んでいること…   それは、健康的な身体づくりです🌱 こう言うと、意識が高くストイックで、スレンダーな女性なのかな？と思われてしまいそうですが、実はそんなこともなくて……笑     もともと、むちっとした柔らかい身体つきです♡ 身体のことについて、お馴染みさんからは「むちむちで抱き心地がいいね」「色白だね〜」と言っていただくことが多くて、それはそれで嬉しいチャームポイントだったりします☺️🌙 (初めましてさんからは「意外と身長高いんだね！」なんてこともちょくちょく言われます)       ただ、もう少し自分の理想に近づけたいなと思い、10月から週に1回、トレーナーさんにみてもらうようになりました。 毎晩寝る前には、バストをできるだけキープできるように大胸筋のストレッチをしたり、姿勢を整えるための簡単なストレッチをしたり。   11月からは減量も始めてみて、今のところ3kgほど減りました。 体重だけを落として筋肉まで減ってしまわないように、最近はタンパク質も意識して摂るようにしています。     今の柔らかさも大切にしながら、少しずつ理想的な身体を目指していけたらいいな。 まだまだ身体づくりは始まったばかり。焦らずマイペースに続けていきたいです☕️🌱   菜々子(*ˊᵕˋ* )     【ご予約方法】 必要事項をご記載の上LINEかGmailからご連絡をお願いします💌 ⚠️お店に電話ではなく私に直接ご連絡をお願いします💡 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ①お名前(偽名可) ②お電話番号 ③お日にち(第2希望まで) ④お時間(第2希望まで) 　例：9時 / 11時 / 13時 / 15時 / 17時 《110分 725♡♡円です》 ⑤枠数(2枠〜から外出できます) ⑥李白のご利用歴の有無 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 以上6点をご記入の上、 メッセージをお送りください𓂃 𓈒✍︎   ※必要事項のご記載の無いメッセージにはご返信できかねます🙇‍♀️ご配慮いただけますと幸いです🍀 【リスケについて】他のお客様やスタッフさんへの影響もございます為、ご配慮をお願いします🙇🏻‍♀️   LINE ▶︎ メール ▶︎ripo.nanako@gmail.com