こんにちは💓ななです   今日は、朝から絶望歯医者さんで🥺(詳細はヘブンに書きました🥺)   思っていたように、虫歯があり歯を削り🥲 うぅぅ🥲🥲 でも、無事に終わりました😊 毎月、歯医者さんには行っているのにWhy？🥺   歯は、一生物でとても大事なので定期的に歯科健診に行かれるといいですよ✨✨   歯医者さんも終わり、午後はパーソナルトレーナーの友人と、 久しぶりにトレーニングを見てもらい、ななは友人のお体を痩身アロマトリートメントを❤️   いつもお互いの体を使いながら、ブラッシュアップしたり練習したりしてるんだ😊✨   今、ハーフタイムで休憩中🤣🤣   下半身強化の為、何だかスクワットがめちゃくちゃキツイよ。 太腿、ぷるぷるよ。   でもね、スクワットは下半身強化には最高の筋トレなので、お兄さまも、お昼休みや休日に   『是非、スクワットを！！！』   以前よりブログには書いてましたが、   下半身強化＝❤️勃起力UPですよ❤️   久しぶりに、勃起力UPネタを書いたような気がします😄✨ ようは、血流の流れが悪くなる。血流の滞りがあまり良くないので、   LETSスクワットです❤️❤️❤️   ななも、頑張ってスクワットやってるよ😄   トレーニングと、アロマトリートメントが終わったら、パワー飯を🍴✨   今日は、何を食べに行くのかな？🍴 食事も、パーソナルトレーナーの彼女にお任せしよう😊 ななよりも、遥かに食に関しても詳しいからね😄   楽しい事が待ってるとトレーニングも頑張れてしまうななでした❤️     今日も読んでくれて、ありがとうございます☆   ヘブンも見てね☆☆☆         ❤️姫予約のご案内です❤️   ・お名前 ・ご希望日時 ・ご連絡先のお電話番号 ・コース(80/120) ・ルージュご来店の有無   上記をご記入の上、ご連絡下さいませ。     LINE。nana.77.na       心よりお待ちしておりますね❤️   https://line.me/ti/p/kMhdtcZ8H2