体調管理のために気をつけていること、ありますか?
質問ID:あくあ(女性/24)
回答23名

最近の回答
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ユメ
睡眠です✨睡眠は質より量という説もあるらしく、かなり信じたいお話です💤超ロングスリーパーなので😂❣️ -
れん
最近はとあるお兄さんにオススメされた市販のサプリ飲んでる💊 -
舞衣花
こんにちは♪ 私は体調を崩しやすいのでビタミンC &ビタミンDをとったりR1を飲んだり、適度な運動と睡眠を心がけております💗 -
宝麗
よく食べよく寝る!笑 -
れい
理想通りにはいかないので、カリウムのサプリを飲んでます😊翌日のむくみがかなり変わるので2年くらい飲んでます✨ -
日和
お気に入りの入浴剤を入れたお風呂にゆっくり浸かって眠ることです☺❤❤❤免疫力UP✨✨ -
柏木
よく寝る!よく食べる!そしてストレスを溜めないこと❣️適度に発散しましょうね❤️🔥 (この中でも睡眠が1番大事な気がしてます💭✨️) -
あゆ
早寝早起きを心がけています✨朝は無調整豆乳からスタート✨昼夜は好きなもん好きなだけ食べてやわもちボディに仕上げてます🥰🥰 -
あきら
たくさん寝ること、野菜食べる、毎日湯船に浸かる‼️ -
明
心のケアはなるべくストレスを溜めない(すぐ発散)🙂↕️風邪予防とかは一般的な手洗いうがいくらいです✨ちょっとでも体に不調があったら、無理はしない様にしました🍀 -
ジェシカ
ちゃんと寝て、休みの日はちゃんと遊びます🙋♀️ -
ももな
毎日R1飲んでます!風邪ひきません! -
翠
週2回のパーソナルトレーニングと、R1・ヤクルト1000・免疫ケアを毎日飲むようにしています❤️🔥 -
とも
よく寝てます!体調不良なる時はなりますが😭 -
ゆあ
イチに睡眠💤ニに睡眠💤😴とにかく睡眠で免疫力を低下させない事を気にかけてます!最近は睡眠の質もこだわりたくて、マットレスを変えてみようか検討中👀オススメなどあったらぜひ‼️ -
和泉
よく寝ることとビタミンの補給を心がけています😊🍍 -
芹澤
太陽の光を浴びて、適度に歩いて、長時間座り続けないようにすること✨ あとは睡眠時間を7時間以上作るようにしています👍 そしてストレスの元を断つ!! 思い切って環境を変えてしまうと体調が劇的に良くなったりしますね🫶 -
梨桜
ジャンキーかの如くサプリたくさん飲んでます❣️あとは添加物ダメ絶対🙅♀️と睡眠です💓食と睡眠に勝るものはないです🥺 -
みく
無駄に食べないこと。 よく噛んで食べること。 野菜から食べること。これ3ヶ条。 -
花宮
毎日R-1乳酸菌飲んでます💪🏻 ̖́- 免疫力赤ちゃんなのでT ﹏ T あとはよく寝ること🐏💤 -
かえら
ぎっくり腰女なので毎日のストレッチで良くなってきました。後はサプリ色々飲んでいます野菜あまり食べないので青汁も。あとはタンパク質足りなくならないようにプロテインも飲んでいます -
まゆ
ちゃんと寝る‼️寝不足だけはよくない‼️ -
みなも
とにかくよく食べてます! ウォーキングもちょこっとしてます!