٩( 'ω' )و 御自身の体調管理で欠かせない物は何ですか？
質問ID：たけだあきら（男性/56）
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回答25名
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最近の回答
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美羽
運動食事睡眠🏋️🍱💤 -
音色
焼肉と納豆と蜂蜜です🍯🐝 -
芹澤
ズバリ睡眠！睡眠不足にならないようにだけはすっごく気をつけてる✨ 最近は枕を新調したいなと思ってます☺️ -
アズサ
1日分の鉄分の飲むヨーグルト✧(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑✧⟡.·*. 貧血対策です♡♡笑 毎朝必ず飲むようにしてます·͜·ᰔᩚ -
れん
好きなことして好きな物食べてストレスフリーに生きること😘 -
しおり
ヤクルトの｢Y1000｣をほぼ毎日飲んでます🙋♀️差し入れでいただけると助かります😳 -
いちか
梅干し！梅干しは良いぞ〜 1日1粒食べるだけで風邪引きにくい身体になる💪🏻 あと私は病は気からタイプなので、音楽が欠かせないです☺️💓 ちょっと元気ないかも、、風邪引きそう、、てなったら音楽に触れると元気100倍になれるよ✨ -
あき
ずばり睡眠です！7時間は必ずとります！ -
ナオ
最近サボってるけどよく歩くこと🚶♀️ 都内だったら1駅とか徒歩20〜30分くらいなら歩いちゃうかも🤭 -
宝麗
卵かな🥚✨ -
まみ
R-1とフルーツです！まーじでR-1は効いてます、仲良しさんが差し入れしてくださって飲みはじめてから体調を崩すことが減りました！特に季節の変わり目！フルーツはただ大好きなだけなのですが、フルーツのおかげでもちもち美肌をキープできてる気がしてます♬季節のものを食べるがたのしみ⭕️ -
柏木
睡眠です！✨寝ることが1番🤍それと毎日R-1を飲むようにしてますっ🙆♀️ -
まゆ
物というか…睡眠が1番大事！最低7時間は寝ないとダメです😴 -
小夏
渋いって言われるんですが…養命酒です😉笑 -
梨桜
添加物不使用と化学調味料不使用の調味料で作る自炊🥺これに限る、ここ数年風邪やウィルスからくる熱に侵されなくなりました🥺食育大事 -
ネイロ
体調崩れることがあるから逆に知りたいです🤣 でも意識してるのは睡眠とストレス発散かなあ😮ねいろの胃はストレス耐性皆無だからお休みの日は楽しいことしてストレス発散してます🫶🏻 -
篠原
睡眠❕と食べること🍚 休日はご褒美に美味しいもの食べるって決めてます☺️💖 -
明
睡眠😴食事😋あと、とにかくストレスを溜めないようにしてます！病は気からというので…！ -
美月
絶対的な、、保湿！！！💆✨ 加湿器っていう意味で空気の保湿ももちろん、 お肌の保湿も✨ ちなみに、お部屋は50~60%の湿度を保っています！ 喉もガラガラになりにくいし、感染もしにくくて、ついでに小じわ対策にもなる😂 -
楓
酵素と亜鉛を欠かさず飲んでます！内科の先生から亜鉛を勧められてから体調が良い気がします😊✨女性も男性も積極的に摂取したほうがいいみたい🤭 -
和泉
鍼灸とプラセンタ注射٩( 'ω' )و -
エルザ
晩酌です🍺身も心も解してくれます❤️ -
えり
睡眠時間は９時間確保する(眠れなくても)❣️喉に痛みを少しでも感じたら喉ぬーる濡れマスクを着けて寝る(喉が弱い)❣️ -
はづき
メンタル٩( 'ω' )و✨ -
みなみ
良質なハチミツとオリーブオイル！