おはようございます☀ななです   今日から夏日になるみたいですね☀️ 朝はまだ涼しかったので、5キロ位ですが走って来ました☺️ 爽快かなぁ😊なんて思いながらランニングしましたが、汗だくだくよ🤣 帰宅して、シャワーを浴びて心身共にスッキリしたので、今日も1日頑張るぞ❤️   私は、朝5時とかに起きて走るのはちょっと早すぎて出来ないけど、(真夏になったら5時.6時でも暑いよ) 早くから走ってる方、多いんです☺️ 凄いなぁと横目で見つつ、ななはマイペースにゆっくり走ってるよ💓   暑さに負けない体力作りは、無理なくストレスなく続けるのが大事❤️ きっと何事もそうだよね😊   今、大事に育てている朝顔ちゃん☺️   最初に植えた方は、凄まじく成長しあとは花が咲くのを待つだけなのですが、数日前に種を巻いた第2弾朝顔も、日々成長✨   朝と夜にお水をあげて、あとはたまに土を足してるのですが、成長過程を見るのが楽しみになりつつあり！！ ミニトマトときゅうりの種も蒔いちゃった❤️   園芸に詳しいお兄さま、ななにこっそりとアドバイスして下さいね😊✨     今日は、この時間から結構気温が高いので水分補給と日焼け対策をしてお出かけしてね💓💓   またね☺️✨   ヘブンも見てね❤️         ❤️初めましての方へ❤️ 姫予約の送り方です☺️   「気になっていたけど、連絡していいのかな？」 「初めてだから何を送ればいいかわからない…」 「ルージュに行ったことないけど大丈夫？」   そんな方も、こちらをそのまま送っていただけたら大丈夫です💌   ・お名前 ・ご希望日時 ・ご連絡先のお電話番号 ・ご希望コース 80分 / 120分 ・ルージュご来店の有無 ※初めての方は「来店なし」で大丈夫です✨   LINE：nana.77.na https://line.me/ti/p/kMhdtcZ8H2   初めましてのご連絡って、実はとても嬉しいです❤️ ずっと見てくださっていた方も、最近気になってくださった方も、タイミングが合った時にゆっくりお会いできたら嬉しいです☺️