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Blog@GrandRose
7月のスケジュール確定しました✨本日はグランローズお休みの日✨ お昼のお仕事が午後からだったのですがアラーム間違えて早くに起きてしまったのでお散歩がてら優雅な朝活をしてきました🏃♂️💨 久々のアサイーボウル😋💕最近は旅行で好きなものを食べたり夜更かしだったり不摂生だったので腸内環境を整えようと食生活見直し中✨ そして大好きな秋のイベントに向けてそろそろ本気出して筋トレしなきゃなのでタンパク質もいっぱい取らなきゃなー🤔 トレーナーさんに言われたのは1日に摂取するタンパク質量は自分の体重×1.5〜2(グラム)と言われたのですが意識してても難しい…逆に普段食事を意識してないと全然タンパク質とれてないんだなってびっくりしました😳プロテインに頼りすぎないようにって言われて毎日栄養管理アプリとにらめっこしてます💦 そこらへん詳しいトレーニーさんいましたらぜひぜひご教授していただけると嬉しいです✨ こちら6月のスケジュールです☔️ 7月の予定🌻 土曜日埋まり始めているのでお早めの姫予約おすすめしてます✨ 日曜出勤はリクエストのみになりますのでGmailかLINEからお問い合わせください こちらはコスプレ一覧です👗 ⚠️こちら姫予約限定になります番号振ってあるので予約時にお伝えください🙇♀️ プチお知らせ📢✨ そしてそれらをまとめたlit.linkはこちらです💁♀️ https://lit.link/hazukigrgr ご予約などのお問い合わせは LINE@12mimi03(新しくなりました!3/31更新)(以前の公式LINEは使用できなくなりましたので再登録お願いします) Gmail:gr.hazuki@gmail.com こちらまでお願い致します🙇♀️ 🆕X(Twitter)の新垢 X(Twitter)@grgr_hzk ※DMはイタズラ✉️が多いので予約開放していません 次回の出勤は明日23日(火)14:00からです✨ 直近の予定✨ ・6/23(火)のんびりまったり ・6/24(水)16:00/17:00/18:00/19:00 ・6/26(金)のんびりまったり 🈵✨いただいてる日・6/27(土)・7/7(火)・7/25(土)・7/26(日)・7/28(火) 土曜日が埋まってきているのでお早めにご連絡いただけると嬉しいです✨ 最近えちえちブログが多かったのでちょっとだけ日常ブログ書いてみました💕書いてて自分で物足りないなって思うので次回は限定でえちえち書いてみようかな…笑(ちょっと悲しいことがあったの!) 明日もよろしくお願いします🥰ブログ一覧
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向かってますー✨今月はディズニーとUSJに行けて元気いっぱいチャージしたはづきです✨ 実は先月あゆさんにお誘いいただいてディズニーシーに遊びに行きました🎠✨月曜日で空いてるかなって思ったのにどのアトラクションも軒並み2時間待ち😳 結局その後ディズニーを飛び出てイクスピアリで仲良くプリクラ撮ってスタバでドリンク頼んで3時間も話こんじゃいました☕️✨ ディズニーの滞在時間はすごい短かったけどお互い欲しかったグッズも無事に手に入ったしすごく充実して楽しい一日だったなぁ💕 早番と遅番だから中々会う機会ないけどあゆさんとは趣味も好きなものも被ってて一緒にお話しするのがすごーく楽しい🥰 今度また一緒に外出できるから楽しみだなぁあとアクアトピアの乗り納めしにいきましょうね♪ 最近グランの女の子からたくさん遊び誘われて本当に毎日充実してて幸せなはづきなのでした🥰 こちら6月のスケジュールです日程確定しています✨ そしてちょっと早いけど7月の仮予定🌻 実家に帰省したりお昼の仕事の関係でいつもより出勤日数が少なくなりそう💦ただいま日程増やせないか調整中です😢 6月の土曜日埋まり始めているのでお早めの姫予約おすすめしてます✨ 日曜出勤はリクエストのみになりますのでGmailかLINEからお問い合わせください こちらはコスプレ一覧です👗 ⚠️こちら姫予約限定になります番号振ってあるので予約時にお伝えください🙇♀️ プチお知らせ📢✨ そしてそれらをまとめたlit.linkはこちらです💁♀️ https://lit.link/hazukigrgr ご予約などのお問い合わせは LINE@12mimi03(新しくなりました!3/31更新)(以前の公式LINEは使用できなくなりましたので再登録お願いします) Gmail:gr.hazuki@gmail.com こちらまでお願い致します🙇♀️ 🆕X(Twitter)の新垢 X(Twitter)@grgr_hzk ※DMはイタズラ✉️が多いので開放していません 今日も元気に14時からの出勤です✨予約してくれたお兄さまありがとう♪ 直近の予定&予約枠少ないor満枠の日 ・6/19(金)15:00/16:00/17:00/19:00/20:00/21:00/22:00 ・6/20(土)16:00/17:00/18:00/19:00 ・6/23(火)のんびりまったり ・6/24(水)16:00以降空き ・6/27(土)満枠✨ありがとうございます😭✨ ・7/7(火)満枠✨ありがとうございます😭✨ ・7/25(土)16:00(60分のみ) ・7/26(日)※リクエストのみ14:00/15:00/16:00 6月、7月の土曜が埋まってきているのでお早めにご連絡いただけると嬉しいです☺️ ちなみに来月もディズニー行く予定7月のディズニーに行くの久々すぎて今から暑さに耐えられるか不安…笑炎天下歩いても元気でいられる体力作りするぞ🏃♀️💨 それでは本日もよろしくお願いいたします✨ブログ一覧
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