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Blog@Rouge
甘やかしday❤️おはようございます☀ななです 今日は、目覚ましをかけなくて良い日😄 いつもより、遅く起きた朝✨ トレーニングも勉強もしない、休息😊甘やかしday❤️ 先日、『休養、休息した方がパフォーマンスもあがるよ!』 とアドバイスを頂いて、なるほどと😊 なので今日は、ゆっくり朝食を取り、バニラシロップ入りのラテも❤️甘くて美味しいの✨ これから友人と、お互いの体で、 アロマトリートメント、オイルマッサージのやりっこ&練習をして来ます😄 取得したら、あとは経験を積むしかないからね。 ななは、手が空いてる時、自分の脚をトリートメントしてるのですが、明らかに腸の動きが良くなりまして✨✨ 毎日やる事が大事なのですが😊 今日は、午後から雨が降る。いや、パラパラもう降っています☔ お出かけの方は、雨具をお忘れなくですよ😄 ではでは、行ってきます❤️ コナンの映画は、何度見ても面白い❤️ブログ一覧
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Blog@Rouge
大好きパンケーキ&トレーニング❤️こんにちは😊ななです 今日は、朝からポンチョ?レインコートを買いに行って来ました🤣 傘差し自転車が禁止になってしまい、昨日持っていたレインコートで自転車に乗ったのですが、顔がびしょびしょになってしまい🥲 荷物も濡れてしまうので、大きいレインコートを!!慣れないから、逆に自転車が怖いわ☔ 久しぶりに、大好きなパンケーキを🍴 bills、エッグスンシングス、サラベスが好きです❤️ 純喫茶のパンケーキも◯ 今日は、ハイカロリー幸せスイーツを食べたので、午後は走らなきゃね😄 ハイカロリー幸せスイーツ❤️ 食べてる時、本当にしあわせよ❤️❤️ 皆さんは、走ってる時や筋トレしてる時、何を聞いてますか? ななは、BTSでの曲だと ポップな気分の時、Dynamite 穏やかな気分の時、Springday テンション上げる時、IDOL、ON、AmIwrong カムバしてからは、SWIMをよく聞いてるかな😊 オススメのトレーニング曲があったら教えて下さいね💓 ワンオクも聞きます!! ちょっぴり野球ニュース 昨日は、TIGERSもFIGHTERSも負け。 まだまだ試合は長いですからね⚾️ 午後は、トレーニングに行って、夜は授業か少々あるので今日も行ってきます❤️ ちょっぴりえっちなOLさんとのひと時、いかがですか?😊💓ブログ一覧
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