皆さまこんばんは🌙   早番でお仕事してると、日が延びてきたとはいえどなかなか太陽を浴びる時間が少なくて...   健康やメンタルのためにやっぱり必要なのは   睡眠と太陽に勝るものはない！！！   ということで、この前ベランダで日光浴してたの😆✨   最近は日中だと暖かくなってきたし、過ごしやすくて何とも贅沢な時間を過ごしていました🤭   睡眠時間が少なかったり、日照時間が短い冬は特に、ネガティブになりやすいから   曇りが多い地域や国もうつ病になりやすい人が多いそうで、太陽の自然の力って凄いなって実感します。   お休みの日も早起きして、クラシックを聴きながら本を読んだり、お日様が気持ちよくて眠くなってうたた寝したり、たまにのびーーってしながら時間を気にせずまったりするの。   なんだか悩んでいたり考えすぎたりした時は、こんな素敵な時間を定期的に作ろうと思いました☺️   こういう時間の使い方が私にとっては貴重で幸せなひとときなのかもしれないという気づきを得ました💕   自分が幸せになる事で、皆にも初めて幸せを与えられる と思いってます❣️     と言いつつこんな時間にブログ書いてるんだけどね(笑)   今月は残り2日。金瓶梅でお会いしましょー！   皆さまの幸せな時間、こんなことあるよーって教えてね💖     🤍茉白🤍   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -♡˖°姫予約、最新情報はこちらをご覧ください🕊️ こちらへ♥︎