こんにちは☀️ななです 本日も、ご予約ご来店ありがとうございました❤️   今日も、野球のお話しが聞けて楽しかったな😊 次の監督は、どなたになるんだろうね？！   最近、 ・最近、昔みたいに元気がなくて🥺 ・最近、昔みたいに持続しないんだよ🥺   と仰るお兄さまが多いのですが、   えへへへ❤️今日は◯回戦チャレンジ！ だったり、確実に◯回は！！ と、ななはちょっぴり楽しんでしまいまして😊✨ やっぱり、血流を良くする、◯◯マッサージは効果が高いような感じがします❤️ そこからね、色々とね💓💓   今日も、えろーく❤️でもちょこっといじめちゃったり✨と、とても楽しかった😊   あっ！！トレーニングのお話もして、色々聞けて勉強になりました😄   こういう一言、嬉しくなっちゃうよ😄   昨日の試合、ご覧になりましたか？？ 負けちゃったからか、ニュースでもあまりやらなかったですよね。 夜、見る気マンマンだったのですが、時間が経つにつれ、私自身じわじわと負けてしまったと言う事が、ボディーブローのように効いてきまして🥲 心にポッカリと穴があいてしまった感じもあり、試合は見なかったの。 代わりに、夜、筋トレに行ってきました😄 (こんな時に筋トレ行くって、変人かな？🤣) 家で、しんみりしていても仕方ないし、下半身メイン＆背中を！   ヒップを大きくしたいんだけど、中々ならなくて。 知ってるお兄さまいらっしゃったら教えて欲しいな✨   筋トレしてたら、だんだん元気になってきたので、ファイターズ戦のTicketをポチッと❤️❤️ タイガース戦も、もちろん行くわ❤️❤️   まだまだ野球熱は続いており、今季も応援しますよん😄✨   ここで１つ！ ・筋トレをやるようにしたら元気が出てきたような感じがする。 ・スクワットをするようになったら、持続力が戻ってきた。   筋トレ、体には良い効果が沢山あるんです！！ 特に下半身の大きな筋肉(太腿、お尻)を鍛えると☆テストステロン(男性ホルモン)☆ の分泌が高まります。 高まる事により、基礎体力の向上、糖代謝の改善、血流改善。   健康な体＝勃起◯もUPです❤️   スクワット、腕立てだけでも持続する事により効果は出てきますよ✨         侍ジャパンの試合中に、大谷選手、ダルビッシュ投手のTシャツは届かず🥲 新たに、藤川監督のユニをお買い上げしまして❤️ どんどん増える、野球Tシャツとユニフォーム🤣