こんにちは☀️ななです 暖かな日😄 本日も、ご予約ご来店ありがとうございました❤️ いつもお早めの姫予約、本当にありがとう❤️❤️ わくわくな気持ちで、いつも待ってるの😊   ディズニーのお土産も、ありがとう😄 ディズニー、いいよね✨✨ななも、大好きです！ ランドだったら、ハウス食品のカレー屋さん🍴 シーだと、うきわまん、餃子ドック🍴食べてました！ ディズニーは、居るだけで幸せな気持ちになりますよね😊   さてさて✨ 今朝も、WBCのニュースがやっておりまして😄 メジャー組の返答がまだみたいですね⚾️月末には、発表されるみたいですが⚾️ 前回のブログに、なんとも言えないミスを！！！   私の推し、今永投手(カブス)の名前を書き忘れるというミス！！   今永投手と、山本投手は仲良いんですよ❤️ 楽しみな気持ちを抑えきれず、最近はトレーニングする時、前回大会のWBCのTシャツを着て走っています🤣 あぁ、本当に楽しみ✨✨     ・お正月も終わりちょっとお疲れのあなた様 ・運動不足気味で体がなまっているあなた様 ・最近、思うように元気がでないあなた様   今年も、ななと『勃起◯UP！！』 一緒にエキサイティングなお時間を過ごしませんか😄   『勃起◯をUPするにあたり、適度な運動も必要になってきます』   ☆適度な運動☆   ・血流改善が大事になります😄・ ○有酸素運動→ウォーキング、ジョギング 全身の血行を促進する運動   ○筋トレ→スクワット 下半身の筋肉を鍛え血流改善 ストレッチ→開脚ストレッチ 股関節回りの血流を改善     先ずは、運動不足を解消する😄 ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は、勃起機能の改善に有効と示されています！ 気軽に出来るスクワットは、本当にオススメです！！   筋トレやジョギングが、ハードル高いという場合は、『開脚ストレッチ』で筋肉をほぐしてあげましょう。   お風呂上がりだと、血行の流れも良いので、尚良いですよ✨