こんにちは😊ななです 本日も、ご予約ご来店ありがとうございました❤️   ななは、走るのも筋トレするのも好きです💓 どちらかといえば、筋トレの方が好きかな😄 なぜかって？😊 筋トレの方が、単調作業ではなく動くからかな🤔 あとは、目に見えて体が変わっていくから✨   今日ちょうどお兄さまと、こういうお話に😊 『学生の時みたいに、全力でトレーニングしたい！と。翌日の事を考えないでトレーニングしたい！』   わかります😊非常によくわかります✨ 翌日の事を考えないで、全力でトレーニングして燃え尽きたい。 どうしても翌日が仕事だったりすると、守りに入ってしまいますよね。うーん。よくわかります！！   私は、翌日学校や仕事の予定が入っている時は すぐに、今日は軽めにしようかな！(あはっ😄) って思ってしまいますよ🤣🤣   そして、たまたまなのかな。今日は長身のお兄さまが続きまして✨ しっとりとした肌にうっとり💓   改めてなのですが、 『お時間は、お好きにお使い下さいね😊』 80分以上のコースでしたら、Мットが先でも後でも、どちらでも大丈夫です○ ・Мット→Bット ・Bット→Мット ・Bット→オイルマッサージ 常に、HOTな状態なので❤️         そして今年も引き続き、勃起◯UP❤️❤️   ・勃起◯を高めるには・   ・適度な運動(筋トレ、有酸素運動) ・食事の改善(生活習慣の見直し) ・睡眠の質を改善する ・入浴の習慣を身につける     今年は、上記の事を少しずつ掘り下げて書いていこうと思います！     ななと一緒に、楽しくえろく❤️過ごしませんか😄     ミラノの冬季オリンピック、WBC、ワールドカップ。今年もスポーツが楽しみですね😄