こんばんはしいなです☺️ 今日は【自分のトリセツを書き換えること】について、お話をしたいなと思います💓 みなさん、自分自身の“取り扱い説明書”って持ってますか？「冬は喉が弱いからマヌカハニーを舐める」とか「人と会う予定が詰まってると胃腸が荒れるからそういう予定の後は消化のいいものを食べるようにしてる」とか、 人生の経験から自然と身についた、自分なりの“対処法”って、誰でも少しはある気がします。 私も昔からそんな自分のトリセツを持っていてでも年齢を重ねるにつれて書き換えが必要だなって思うことが増えてきました。 たとえば若い頃は夜勤明けにディズニー行ったりオール明けでそのまま仕事に行っても平気だったけど…今はそんなことしたら倒れちゃう😂笑だから今は、夜勤明けの予定はできるだけ夕方以降に、美容メンテ系を中心に入れるようにしています☺️ お酒もそう。昔は「チェイサーとかかっこ悪い！」なんて思ってたのに今はしっかり肝臓のサポートサプリを飲んでチェイサーもガブガブ飲んで、帰り道にはポカリ2本‼️笑ちゃんと未来の自分のためのトリセツに、アップデート中です✨ ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 最近は、そろそろ運動習慣も再開したくて。大好きだった女性のパーソナルトレーナーさんがジムを辞めてしまってからなんとなくそのまま時間が経っちゃって。でもこのままじゃまずいな…と💦新しいジム、探したいなあって思ってます🏋️‍♀️ あとできれば、タンパク質を美味しく摂る方法も模索中！プロテインは苦手なので、料理で工夫できたらいいなぁ〜って思ってます🥚🍗 ⋈ ･････････････････････････ ⋈ お兄様たちとお話ししていても、「昔は元気だったのに…」というお悩みをよく聞きます。でもね、それって自然なことだし、むしろそこからが大人の本番なんじゃないかなって思うんです☺️ まずは睡眠、運動、食事を整えて、身体自体を労わること。 そして回数じゃなくて、濃密な1回を一緒に楽しむこと。 スッキリだけが目的じゃなくて、愛のコミュニケーションとしての時間を味わうこと。若い頃には分からなかった“深さ”を楽しむトリセツに書き換えていけたらとっても素敵ですよね💓 人間のすごいところは、機械と違って何度でも“仕様変更”できるところ。アップデートされた自分のトリセツを、大切な人と共有しながらより心地よく生きていけたら…そんな生き方を、私も目指していきたいなと思っています☺️ 今日も読んでくださってありがとうございました💓あなたの“今のトリセツ”、どんな風になっていますか？🫶 ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 次回の出勤は11/3（月）です☺️この日もありがたいことに事前のお誘いで全てのお時間が埋まっております🩷🈵お誘いありがとうございます🩷 ⋈ ･････････････････････････ ⋈👸11月空き枠情報👸・11/5(水)14:00以降🈳・11/11(火)13:30-90分/17:00-🈳・11/12(水)11:45-🈳・11/13(木)12:15-150まで🈳・11/16(日)10:00-/13:30-🈳・11/18(火)🈵・11/19（水）10:00-/11:45-/13:30-/15:15-・11/24(月)12:15ー16:45の間🈳・11/25(火)🈵・11/27(木)10:00-/11:45-/13:30-/15:15-🈳・11/30(日)10:00-🈳 2日前までなら姫予約受付中‼️本指名様/ご新規様問わず、姫予約が可能です❣️🥰 下の画像の項目を記入してgmailアドレス:reishiina778@gmail.comまでご連絡ください🥰❤️   🎀こちらをコピペしてね🔽🎀①みょうじ②お電話番号③しいな指名④ご希望日時【10:00-/11:45-/13:30-/15:15-/17:00】⑤ご希望コース【90分/120分/150分/180分それ以上も歓迎】⑥送迎のご利用希望【日暮里/入谷】   コスプレやプレイのリクエストは姫予約でメールしてくれたら対応します☺️❣️❤️ ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 📖ブログは毎日23時に更新🥰 🐤しいなのX（旧Twitter）毎日更新中❤️▶️https://x.com/reishiina4172 🌼しいなのHP▶️https://lit.link/shiinarei