こんばんは☺️❤️しいなです☺️❤️   今日はゴルフに行ってきました⛳️✨夏のゴルフって、とにかく暑さとの闘いですよね💦 でも、ゴルフレッスンの先生に教えてもらった“熱中症対策”を実践してなんとか元気に最後まで回りきれました〜❣️ 私が持って行ったのは…🥤4種類のドリンクセット！ ①水：まずは基本の水分補給！②麦茶：ミネラルが豊富🌿③スポーツドリンク：電解質や塩分をしっかり補給⚡️④コーラ：糖分でエネルギーチャージ！一口飲むと疲れが吹き飛ぶ✨ この4種類を、あえて味変しながらこまめに飲むことで、飽きずにしっかり水分補給ができて、体のバランスも整いやすいみたい❣️魔法瓶にたくさんの氷も入れて水とスポドリは冷凍ペットボトルでも持って行きました❣️ ＋塩タブレットも忘れずにパクパク🍬 そして、もちろん日焼け対策も完璧に（したつもり！）顔は布マスクでカバー、腕と脚はUVカットのストッキング、日焼け止めもこまめに塗り直し…それでもちょっと焼けた気がするけど、これは頑張った証かな？笑 でもでも、そんなコンディションの中…ベストスコア更新できましたー‼️🏌️‍♀️✨ 最近スクールでアドレス（構え方）を見直してもらったんだけど、それだけで全然違ったの！特にフェアウェイウッドがめちゃくちゃ好調で、自分でもびっくり💕 一緒に行ったのは、ゴルフを始めたばかりのお友達だったので、　「私ももっと頑張らなきゃ！」っていい刺激を受けて、すごく楽しい一日になりました🩷お友達もベストスコア更新できて2人でとっても嬉しかった‼️🐰🩷 これからも暑さに負けず、レッスンがんばるぞー❣️ ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 次の出勤は明日 次の出勤は少し空いて7/8（火）10-17時（最終受付）です☺️お誘いお待ちしていますね❣️ ⋈ ･････････････････････････ ⋈2日前までなら姫予約受付中‼️本指名様/ご新規様問わず、姫予約が可能です❣️🥰 下の画像の項目を記入してgmailアドレス:reishiina778@gmail.comまでご連絡ください🥰❤️   コスプレやプレイのリクエストは姫予約でメールしてくれたら対応します☺️❣️❤️ ⋈ ･････････････････････････ ⋈ 毎週金曜日22時にシティヘブンのマイガール限定で動画公開します❤️🥰登録よろしくね❤️❤️ ブログは毎日23時に更新🥰 🐤しいなのX（旧Twitter）毎日更新中❤️▶️@reishiina4172 🌼しいなのHP（リットリンク） https://lit.link/shiinarei ⋈ ･････････････････････････ ⋈