こんばんは🌃ななです 今週末で桜が散っちゃうかなぁっていう感じかな？ 今日も、楽しくお花見されてる方々が多かったです😄皆さんは、お花見されたのかな？？ ななは、このお休み中、動物園に行ったり、軽めに走ったり、ピラティスに行ったりと😊 何だかんだで動いてました✨ 湿布貼ってバンドも巻いてるしいいかなぁって。(きっと、いいわけはない🥺🥺) あっ！！！ 今日、山本由伸投手ナイスピッチングでしたね⚾️ 勝利投手で、ドジャースも勝利✨ 大谷選手のデコルテポーズ、面白いですよね😄チームメイトも、みんなデコルテポーズ✨✨ 明日は、佐々木朗希投手！勝って欲しいです！！   それとね、マッサージを教わってる友人に 『足裏のプロがいるから行ってみて』 と、以前より言われておりましてようやく先日行ってきたんです😄 足湯から始まり、いざ施術に入らないなや 私の足裏を見ただけで 『最近、夢ばっかり見て眠りが浅いでしょ、コーヒー飲み過ぎ、たくさんお酒飲んでたけど今飲んでないわね、糖分取りすぎで、お菓子食べ過ぎの小麦取りすぎ』 ？？？！？！私の足裏、何か書いてある？？ 思わず自分の足裏を見てしまいました🥲 これがまた全部当たっていたのでびっくり🥲🥲 足裏の占い師さんかとも思いましたが、言われた所のツボは、とても痛く。施術中、色々お話をし、生活改善すべき点も全てアドバイスして下さいました。 韓国、台湾、中国と足裏の本場と言われる国で施術も受けた事ありますが、なんというか別格でした。 そしてね、とにかく糖分の取りすぎ食べ過ぎを注意され、その日を境に 『21時以降食べない！！＆糖分、小麦の摂取を減らす』を掲げ、生活改善に勤しんでおります😄 だって守らないと、足裏見ただけでバレちゃうからね🥺 そして、もう少し下半身強化をすべく(なんかエッチ❤️❤️) バランスボールとボールを使ってのトレーニングを増やしました✨ こうなったら、徹底的にやるわ😄 下半身は、走ってもいるし、筋トレしてた時も重い負荷でずっとやっていたせいか結構筋肉はあるので、インナーマッスルを意識してやろうかと✨ 足裏マッサージした日と翌日、老廃物が出きった位にスッキリしていました😄 その道のプロって凄い！って改めて思いましたよ。 私も、マイペースに頑張らねば！！   ここで、ちょっと癒やしを❤️ 水浴びしてる、ホッキョクグマ💓 あー、また見に行きたい！！   ななは、下半身強化を頑張ります❤️❤️   明日のドジャース戦、佐々木朗希投手応援しよう💕