こんばんは☺️ しいなです☺️❣️   週も後半に差しかかる木曜日… ちょっと疲れが溜まってきたな〜 って感じる日は、 スーパー銭湯へ駆け込みます♨️   サウナも岩盤浴も、 しいなの大好きなご褒美タイム❤️ 今日はちゃんと整えて、 ちゃんと寝るって決めてた！💓   高温すぎるサウナは ちょっとしんどいから、 いつも真ん中の段に座って10分😍 しっかり汗をかいてから、 水風呂でキュッと冷やして、 外気浴の椅子で5分🕐 ぼーっと整う時間❤️👼 これを3セット。 もうこれが最高すぎるの〜♨️   そのあとは、 岩盤浴にこもってじっくり汗を流す😍 自分のタイミングで入って出て、 気が済むまで。 シャワーを浴びて、 すっきりして帰ったら即お布団！   サウナと岩盤浴って、 同じ“汗かく系”でも ぜんぜん違うって気づいたの。   サウナはガッと毛穴が開いて、 ベタっとした汗で老廃物が出る感じ。 岩盤浴はサラサラの汗で、 お肌がしっとり潤う感じ。 どっちも大事で、 順番にもこだわりがあって（笑）   私はまずサウナで毛穴のお掃除して、 岩盤浴でリンスするイメージでやってます。   しかもサウナって、 交感神経と副交感神経の切り替えが 脳を一気に リフレッシュさせてくれるんだって。 だから“何も考えたくない…” ってときにもぴったり。   岩盤浴はゆっくり温まって、 リラックスしすぎて 途中でうとうとして 寝ちゃうくらい癒されるの。   今日もリセット完了。 あとはぐっすり寝て、明日へパワーチャージ！   金曜はもうすぐそこだ〜 みんなも無理せず自分を整えてあげてね   ⋈ ･････････････････････････ ⋈   次の出勤は 4月14日（月）10:00ー1700（最終受付） の予定です‼️😉❤️   ⋈ ･････････････････････････ ⋈   2日前までなら姫予約受付中‼️ 本指名様/ご新規様問わず、 姫予約が可能です❣️🥰   下の画像の項目を記入して gmailアドレス:reishiina778@gmail.com までご連絡ください🥰❤️   コスプレやプレイのリクエストは 姫予約でメールしてくれたら 対応します☺️❣️❤️   4月の姫予約限定イベント❣️ 新生活🌸シーズン💓 新入社員風でお出迎えします🩷   ⋈ ･････････････････････････ ⋈   毎週金曜日22時に シティヘブンのマイガール限定で 動画公開します❤️🥰 登録よろしくね❤️❤️   ブログは毎日23時に更新🥰 ⋈ ･････････････････････････ ⋈4