こんばんは❣️ しいなです！☺️ 今日はお休みの日です☺️💓   今日は、ジムに行って体を動かしたり、 マツエクをつけたり、 お友達のクリスマスプレゼントを選んだりと、とっても充実した1日でした！   ジムのパーソナルトレーナーさんとは もう3年目のお付き合いです。 運動がもともと得意ではない私でも 続けられているのは、 無理のないプログラムを作ってくれるおかげ。 特に、ピラティスの動きを取り入れた ストレッチや自重トレーニングが 私にぴったりです！   前は男性のトレーナーさんに お願いしていたこともあり、 知識の豊富さや計画性には感心しました。   でも、女性ならではの視点で ホルモンバランスや食生活の悩みに 共感してもらえる今のトレーナーさんと 一緒にやるトレーニングは、 何より「楽しい」んです。 来年は、お家でのトレーニングも もっと取り入れて、 さらに充実した健康習慣を作りたいと 思っています！   そのあと、クリスマスプレゼントを選びに、 友達と百貨店のコスメ売り場へ。 欲しいものは「コスメ」と聞いていたけど、 似合う色やブランドを探すのって本当に難しい！ 一緒に行った友達が、 美容に詳しい子でよかった☺️❤️   しかも土日のデパートは人が多すぎて、 目当ての商品をじっくり見るのもひと苦労。 何とか可愛いコスメを見つけられて一安心。 喜んでくれるといいな～。   ジムやショッピングの合間に マツエクもつけてもらい、 ちょっと自分磨きの時間も。 やっぱり目元が華やかになると 気分が上がりますね！   来年もこんな風に、無理せず楽しみながら心も体も整えていきたいと思います♪   次の出勤は明日12/23(月)10:00-17:00です❣️ まだ空き枠ありますので ご予約お待ちしてます❤️     ⋈ ･････････････････････････ ⋈   姫予約限定特典やってます❤️ 12/11から、1/13までの間に姫予約を してくださったお兄様には特別に とろとろ生◯洗体、しちゃいます❤️   とろとろエ◯エ◯泡で洗う この期間だけのスペシャルオプション💓   本指名様/ご新規様問わず、 姫予約が可能です❣️🥰   下の画像の項目を記入して gmailアドレス:reishiina778@gmail.com までご連絡ください🥰❤️       クリスマス風ワンピースで お出迎えしてます❣️❤️ コスプレやプレイのリクエストは 姫予約で是非教えてくれたら 対応します☺️❣️❤️   ⋈ ･････････････････････････ ⋈ X（旧Twitter）も更新中🥰❤️ @reishiina417 で検索してね❤️ Xからの姫予約も受付中🥰   毎週金曜日22時に シティヘブンのマイガール限定で 動画公開します❤️🥰 登録よろしくね❤️❤️   ブログは毎日23時に更新🥰 ⋈ ･････････････････････････ ⋈