こんにちは☀️めるです出勤しております 昨日で1つのコースが終了しホットしてます( *¯ㅿ¯*)✨私が以前資格取れたーってブログで報告したのはピラティスの『マット』の資格でピラティスには＊マット＊マシーン    *リフォーマー    *トラピーズテーブル    *チェア    *バレルマシーンの方がより種類があって覚えるものもたくさんあります😱何故手を出しちゃったか…少し後悔した事もありますが😅 気長にアウターマッスルのムキムキ身体ではなくインナーマッスルの細長い筋肉を目指してマイペースに頑張ってるとこです💪💪💪写真は『トラピーズテーブル』のマシーンピラティスは骨粗鬆症の方や側弯症妊婦さんも出来る物があるから全ての方におすすめです12月もあと3回コースがあるからヒヤヒヤなんですが(>ㅿ<;;)今絶賛ダイエット中🐷何ですが今迄のダイエットより上手く筋肉を付けながら痩せられてる気がする😳😳😳また更新しまーす(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”ﾍﾟｺ💕