こんばんわ😄 ちょっと涼しく感じたので、走って来ました✨ななです💕 脂質、糖分もなるべく摂取しないようにしていますが、今日は朝マックで、大好きなホットケーキを🍴朝から幸せだったよー❤️ なので、夜は長めに走りました🥺🥺 そして、先日電車に乗っていた時のこと。 電車のアナウンスで、『今日も、〇〇℃に気温が上がり暑くなるもようです。水分補給をしっかりして熱中症に気をつけて下さい』と。 この後も、何か仰っていましたが、何だか心がホッコリしました😊優しさ、気遣い、そんな一言が嬉しく思いますよね✨ 熱中症になりやすい私は、下車後、経口補水液を買いました😘 去年、中度の熱中症にかかって以来、なぜか熱中症になりやすくなってしまいました🥺なので、こまめな水分補給を徹底しています。 皆様も、熱中症に気をつけて水分補給をして下さいね💕 おやすみなさい😘✨