みんなは普段脚閉じて座ってる？ 脚を閉じて座るとメリットがいっぱい🥳   足を閉じて座ることで内転筋という太ももの内側の筋肉を鍛え、間接的に骨盤底筋という筋肉も鍛えられるので以下の効果が得られちゃいます❣️   まず1つめ、尿もれを防げる めちゃくちゃ大事ですね🤣臭いや最近キレが悪いな…というお悩みも解決できちゃう❣️   2つめ、腰痛の予防 力作業を任せられることの多い男性は腰に爆弾を抱えていることがほとんど💣 足を閉じることを意識するだけで予防できるならやらないと損ですね❣️   3つめ、𓏸起力向上🍌 このブログを見ているお兄さん達は普段のお仕事を頑張っているご褒美としてお店に来ることが多いよね？ そうすると少しでも長く楽しみたい、回数を増やしたいと思うお兄さんも少なくないはず🍌💦 少しでも長く男性として頑張りたい、まだ諦めなくないというお兄さんは試す価値アリ❣️   脚を閉じて座った上で背筋を伸ばすと気になるぽっこりお腹も改善できちゃうかも❣️ 鍛え方はネットの海に転がっているのでぜひ検索して試してみてください✅🔍     明日と明後日は9時~17時での出勤となります🍀 私に攻められたい、テクニック重視のMットを受けたいお兄さん達お誘いお待ちしております🙇‍♀️   7月の予定     〜ご予約方法〜 ・お名前(偽名可) ・ご希望日時、コース ・お電話番号 ・送迎の有無(11:30以降のご予約に限ります)   を必ず記入の上メールまたはDMにてお問い合わせください。 𓏸𓏸空いてますか？のみのお問い合わせはお答え出来ない場合がございます。 前日、当日のご予約はお店に直接お願いいたします🙇‍♀️ また、コスプレやその他衣装については事前に私へ直接ご予約いただいた方限定のオプションとなりますのでご了承ください。    7月限定の事前予約(姫予約)限定コスプレ ・ベビードール ・ミニ丈制服(セーラー)   通常の事前予約(姫予約)限定コスプレ ・OL ・ガーターベルトor網タイツ(他衣装との組み合わせ可能)     💌♡ ren.tg.rei@gmail.com 🕊♡ @A_alc9