紗雪さんと台湾カフェ🫖💗

お疲れ様です 美鳥です🦢💚   今日もお疲れ様でした！ そして本日ご一緒してくださった 素敵な紳士様方💓 ありがとうございました☺️💗💗       実は… ついに…   ダイエットを始めました🥹🥹🥹   なんかもう、ムッチリが止まらないの🥹 ムッチリが暴走してる🥹 ムッチリの乱🥹   乱をおさめるためにも ちょいムチ程度に痩せてやるんだ🥹   内容😽😽 ・バランスのいいご飯をたべる ☞出勤の日はもっぱら買ったお弁当でしたが、栄養バランスを整えた自炊弁当持参してます👏 ☞ラーメンとか太る食べ物禁止！ ☞でも仲のいい人との外食は気にせず食べる😽笑 ・二駅分歩いて帰宅！ ・たっぷり水を飲む ・トレーニングとストレッチ   などなど、、 トレーニング前にはBCAA飲んだり プロテインも欠かさず飲んでます🔥   もっとこうしたほうがいいよ！ ってのがあれば教えていただけませんか？🥹🔥 教えてもらえたら全力の愛をプレゼント😘笑   最近体調崩すことが多かったんですが 以前購入したお弁当ばかり食べてたら体調悪くした時あったなー、、っての思い出して🥹それもあってお弁当作り始めました☺️   幸いご飯作るの好きだからめちゃくちゃ楽しいです！！！ お弁当の見た目悪すぎて写真載せられないけど😂笑 人間もお弁当も見た目じゃなくて中身よね？☺️☺️☺️(圧)   ----------------   明日もご予約たくさんありがとうございます🥹 午後はちょっとだけですが🈳あります！ ご予約は下記の方法だと嬉しいですっ😍😍     　 https://lin.ee/NgrBX88   https://twitter.com/ripo_midori ripo_midori@ymail.ne.jp