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Blog@arabianおみみみくるくる♡おはようございますー☔️ 本格的に雨ですね☔️ 頭いたくなったりしてませんか? 簡単なマッサージで改善される事があるみたい♡ 1.耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っ張ります。 2.そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわします。 3.耳を包むように折り曲げ5秒間キープします。 4.耳全体を掌で覆って、ゆっくり円を描くように後ろに向かって5回まわします。 ※朝・昼・晩の1日3回行うのが目安 お耳のマッサージ👂 マッサージしながら🛁*。お風呂であたたまりませんか? ご予約方法↓↓↓ ・予約名 ・希望のお日にち ・希望の時間帯(9時11時13時15時) ・ご来店方法(送迎.お車.徒歩) こちらご記入の上メッセージお願いします♡ mariarab170@gmail.com Twitter↓↓↓ https://twitter.com/arabi_mariakw?s=21ブログ一覧
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Blog@arabianツユ(̨̡՞ . .՞)̧̢…💦シフト変更おはようございます☔️ 本格的に梅雨に突入ですね! 体調お変わりありませんか? 雨つづきで体調崩してるかたも多くいらっしゃるみたいですー! 対策だそうです↓↓↓ 朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット 雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくしましょう きちんと朝食をとって活動モードに 日中は意識して活動的に ウオーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽めの運動を習慣に 夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス 睡眠は充分に 何が言いたいかというと、お風呂🛀はいいみたいなので是非あそびにきてください♡♡ 今月の予定✨ ご予約方法↓↓↓ ・予約名 ・希望のお日にち ・希望の時間帯(9時11時13時15時) ・ご来店方法(送迎.お車.徒歩) こちらご記入の上メッセージお願いします♡ mariarab170@gmail.com Twitter↓↓↓ https://twitter.com/arabi_mariakw?s=21ブログ一覧
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