憂鬱な雨の時は🌧☔️

おはようございます☔️ 本格的に梅雨に突入ですね！ 体調お変わりありませんか？   雨つづきで体調崩してるかたも多くいらっしゃるみたいですー！ 対策だそうです↓↓↓ 朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット 雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくしましょう きちんと朝食をとって活動モードに 日中は意識して活動的に ウオーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽めの運動を習慣に 夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス 睡眠は充分に   何が言いたいかというと、お風呂🛀はいいみたいなので是非あそびにきてください♡♡ 今月の予定✨     ご予約方法↓↓↓ ・予約名 ・希望のお日にち ・希望の時間帯(9時11時13時15時) ・ご来店方法(送迎.お車.徒歩) こちらご記入の上メッセージお願いします♡ mariarab170@gmail.com   Twitter↓↓↓ https://twitter.com/arabi_mariakw?s=21