毎日暑いですね😵‍💫🥵💦お仕事お疲れ様です😊✨✨ 今日のテーマ「ととのう」とは… ここ数年のサウナブームで、何回か耳にした方 も多いと思いますが体験した方いらっしゃいますか？ ととのうとは究極のリラックス状態です✨✨ ①熱いサウナで心拍数が上がって血管が広がり ②冷たい水風呂に入って一気に心拍数が下がる事で 身体中の血管が収縮し、③その後休憩する時に また身体中に血液が巡っていく ①②③を繰り返すと 交感神経と副交感神経が交互に活発になり 多幸感をもたらすらしいです🌸🌸 頭の中が真っ白になり、世界が揺らぐ、キラキラ✨ 全身を血が巡っている〜気持ちいい〜イキそう💕 大自然の中に私がいて、私と大地と宇宙の中心が 繋がっている✨✨みたいな幻想を抱いたり 走馬灯の様に昔の事を思い出したり 何かすごくぴゅあ💓な気持ちになれるのです 普段のストレスとか悩みでいっぱいだった頭が 切り替わる、思考的世界から感覚的世界へ✨✨ 毎日忙しくて煮詰まっている方にお勧めです😊✨✨ 私はセルフロウリュできるフィンランド式サウナが 好きです🥰💕 特に一人で利用できるソロサウナだと 自分の為だけに自分の好みの温度湿度を作れる 最高に贅沢な時間なのです✨✨ そしてととのった後の湯上がりビール🍺は最高✨✨ この一杯の為に生きている感がすごい🍺 ごはんも美味しい、何食べても美味しく感じる✨ サウナ入っただけでこんな効果があるって すごいミラクルです⭐️ストレス解消⭐️ まだ体験した事ない方 是非お試ししてみてください😊💖