最近、おうちで1人の時間は…レッスンアプリ見ながら ヨガをしています✨ 免疫力UPの為と体幹を鍛えて、 綺麗なフォームで走りたいな〜 と思って（ランニングもしてるよ😊）始めたのですが、 その他の効果として生命力とかホルモンが活性化されてきて… 何か…性欲が💕以前にも増して⁈ 湧き上がってきたみたいです💕 様々なポーズの中でバランスを取る時 お尻の○を引き締めると、自然にあ○○も締まります✨ 男性の方にもお勧めです✨✨ あるコラムに書いてあったのですが✨ 「コブラのポーズでテストステロン濃度が 16%上昇することがわかったという。 コブラのポーズで刺激される第1チャクラ （生殖器と肛門のあいだ）は生命力や情熱などの エネルギーに関係している。ここが活性化することで、 パワーが出て若返り、性欲も増すのだろう。」 このポーズはうつ伏せで上半身を手で支え 天井に向かって起こしお尻を引き締める感じです。 （写真のポーズは違うものです、 説明下手でごめんなさい🙇‍♂️ ） 最近お疲れ気味の方、是非おうちでやってみてくださいね⭐️